Оставить заявку
Почему стоит выбрать нас
Мини-группы
Занятия проводятся в мини-группах до 7 человек, что делает вашу практику максимально комфортной и эффективной, обеспечивает возможность индивидуального подхода к каждому гостю и позволяет получить максимальный эффект от практик в кратчайшие сроки
Домашняя атмосфера--
В уютном пространстве нашей камерной студии мы создаем для вас душевную атмосферу, где каждый ощущает себя как дома, спокойно и уютно, оставляя все свои хлопоты и проблемы за пределами нашего заботливого пространства
Оборудование премиум-класса
В студии мы используем только качественное оборудование: немецкие нескользящие коврики Bodhi, оригинальные шёлковые гамаки Hammock производства США, гамаки с ручками из натурального хлопка, все вспомогательные йога-девайсы исключительно из натуральных экологичных материалов
Уникальные авторские практики
Каждая наша практика уникальна, составлена с учетом именно ваших запросов и адаптирована под ваши возможности
Квалифицированные специалисты
Все наши преподаватели очень опытные практики, сертифицированные по своим направлениям и постоянно повышающие свою квалификацию. Каждый из них вносит в процесс обучения частичку себя, своих знаний и опыта, помогая своим ученикам раскрываться, развиваться и обрести путь к себе
Единый абонемент на все практики
По одному абонементу доступны все виды практик в нашей студии
Наши практики
Развивают гибкость не только тела, но и ума
Помогают обрести гармонию тела и духа
Способствуют развитию силы и баланса
Расслабляют и снимают напряжение
Уже после первого занятия ты ощутишь легкость и свободу движения!
Направления
Занятие с акцентом на растяжку с использованием эластичного шёлкового гамака
---
---
Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке
Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни! Прекрасно подойдет офисным работникам, молодым мамам, людям нуждающимся в восстановлении после болезни или перенесенных травм
Потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец. Асаны перетекают, образовывая красивый рисунок движения в сочетании с дыханием.
Занятие направлено на растяжку всего тела с применением миофасциального массажного ролла (МФР)
---
---
Занятие для будущих мам поддержит вас на пути к материнству
Занятие поможет процессу восстановления женского здоровья после родов.
Занятие для детей 8 -14 лет. Улучшает работу вестибулярного аппарата, устраняет проблемы со спиной у детей
Практика йога-нидры в гамаках в поющими тибетскими чашами. Является частью практики аэройоги.
Практика Гвоздестояния под руководством опытного наставника, проводится только в формате индивидуального занятия или сплит-практики для 2-3 человек
Оставить заявку на доску Садху
Доски Садху ручной работы.
По вашему индивидуальному заказу.
Материал досок: дуб, ясень, бук.
Гвозди: цинк, бамбук.
Любая гравировка по вашему желанию.
Цена: 7000руб.
По вашему индивидуальному заказу.
Материал досок: дуб, ясень, бук.
Гвозди: цинк, бамбук.
Любая гравировка по вашему желанию.
Цена: 7000руб.
Записаться на занятие "Аэростретчинг"
Записаться на занятие "Аэройога в гамаках"
Записаться на занятие "Йогатерапия в гамаках"
Записаться на занятие "Виньяса Флоу Йога"
Записаться на занятие "Стретчинг"
Записаться на занятие "Йога с роллом МФР"
Записаться на занятие "Здоровая спина"
Записаться на занятие "Аэройога для беременных"
Записаться на занятие "Восстановление после родов (Post Natal)"
Записаться на занятие "Аэройога для беременных"
Записаться на занятие "Аэройога для детей"
Записаться на занятие "Медитации в гамаках с поющими чашами"
Записаться на занятие "Гвоздестояние на досках Садху"
Записаться на массаж
Аэростретчинг
Занятие с использованием эластичного шёлкового гамака, направлено на:
- развитие гибкости и силы
- раскрытие грудного отдела и улучшение осанки
- растяжку и подвижность суставов
- улучшение координации и чувства баланса;
- а выполнение несложных акробатических трюков гарантированно поднимут настроение и повысят самооценку!
Flow Yoga
Потоковая практика йоги, где асаны не статичны, а перетекают одна в другую, движения чем-то напоминают красивый танец. Движения синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания.
Практика поможет:
Практика поможет:
- достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через движение
- позволит мягко вытянуть позвоночник и избавит от болей в спине
- улучшит растяжку, силу и гибкость
- будет способствовать развитию чувства баланса и осознанности
Yoga Stretching
Базовые упражнения йоги на растяжку.
Занятие направлено на:
Занятие направлено на:
- улучшение растяжки всего тела с акцентом на шпагаты
- раскрытие и стабилизацию тазобедренных суставов
- вытяжение позвоночника и развитие гибкости.
Аэройога
Уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке!
Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
Это поистине волшебная практика, благодаря которой вы получите:
- гибкость без травм
- силу и подвижность суставов
- снизите нагрузку на позвоночник и избавитесь от болей в спине
- правильно и безопасно освоите асаны йоги
- избавитесь от страха перевернутых положений тела и легко освоите стойки на голове и руках
- практика расслабит все тело, успокоит ум и поможет избавиться от стресса
- ощущение полета подарит хорошее настроение за счет мощного выброса эндорфинов и серотонина
Йогатерапия в гамаках
Мягкая практика в низком гамаке это поистине сокровище для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни!
Практика поможет:
Хорошее настроение и приятная легкость в теле гарантированы!
Практика поможет:
- избавиться от болей и напряжения в спине и шее
- раскроет грудной отдел и избавит от осанки "офисного работника"
- улучшит кровообращение и подвижность суставов
- поможет укрепить мышечный корсет
- расслабит и проработает дыхание.
Хорошее настроение и приятная легкость в теле гарантированы!
Бодироллинг с роликом МФР
Занятие с использованием ролика для миофасциального релиза (МФР):
- нацелено на проработку каждого сегмента позвоночника
- способствует снятию нервно-мышечных блоков в спине и расслабление триггерных зон мышечно-фасциальных цепей
- уменьшит усталость и повысит работоспособность
- регулярные занятия с роликом заменят вам походы к массажистам и мануальным терапевтам
Здоровая спина
Занятие нацелено на:
- улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки
- вытяжение и расслабление поясницы
- раскрытие грудного отдела и снятие напряжения в шейном отделе.
- подойдет тем, кто страдает различными травмами и заболеваниями позвоночника: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, боли напряжения в пояснице и шее.
Аэройога для беременных (Pre Natal)
Занятие "Pre Natal" будет очень полезно всем будущим мамам!
Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству.
Мягкая практика помогает:
Даже если вы никогда раньше этого не пробовали, занятие во время беременности поддержит вас на вашем физическом и эмоциональном пути к материнству.
Мягкая практика помогает:
- повысить психологическую и физическую выносливость, тонизируя мышцы, укрепляя тазовое дно и обучая, наблюдать и контролировать дыхание
- регулярные занятия на протяжении всей беременности помогут облегчить дискомфорт во время беременности и родов
- быстро восстановить тонус мышц после рождения и ускорить послеродовое восстановление.
Восстановление после родов (Post Natal)
Занятие "Post Natal" поможет процессу восстановления после родов!
Занятия в специализированной группе под руководством профессионала в данной области могут стать отличным способом набраться сил, улучшить осанку, повысить уровень энергии и уменьшить симптомы послеродовой депрессии.
Занятия в специализированной группе под руководством профессионала в данной области могут стать отличным способом набраться сил, улучшить осанку, повысить уровень энергии и уменьшить симптомы послеродовой депрессии.
- специальные упражнения подтянут ослабленное тазовое дно и чрезмерно растянутые мышцы живота, не создавая чрезмерной нагрузки на область живота, что важно, когда речь идет о восстановлении после родов!
- занятия помогут улучшить осанку, так как многие молодые мамы часто сутулятся
- снимут напряжение в пояснице, плечах или шее, подтянут и укрепят мышцы тела в целом без давления на брюшную полость и без осевой нагрузки
- а проработка мышцы грудного отдела будет способствовать поддержанию формы груди и улучшит отделение молока
- эмоциональный комфорт от занятий, поможет облегчить общий стресс, пост-родовую депрессию и беспокойство, и поддержать ваш переход к материнству.
Аэройога для детей
Занятие для детей 8-13 лет.
- реализует потребность ребенка в движении, способствует гармоничному развитию и построению мышечного корсета, успокаивает ум и стабилизирует нервную систему ребенка.
- тренировка учит навыку владения телом в любой позиции и быстрой реакции на изменение положения тела в пространстве
- улучшает работу вестибулярного аппарата
- помогает ребенку преодолевать свои страхи
- придает уверенности в себе и заряжает хорошим настроением.
Медитации в гамаках с тибетскими чашами
Уникальная практика йога-нидры в гамаках, в сочетании со звукотерапией тибетскими поющими чашами поможет перезагрузить ресурсы организма, расслабиться после рабочего дня, улучшит настроение и позволит почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
- Йога-нидра - глубокая медитация, помогает снять напряжение и беспокойство. Хорошо устраняет вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, боли и спазмы в теле.
- Тибетские поющие чаши — уникальный инструмент звукотерапии, на высоких тонах их вибрации способны снимать напряжение, убирать зажимы и боль, негативные эмоции, выравнивать психо-эмоциональное состояние, гармонизировать тонкие тела и работу чакр, очищать пространство и наполнять его.
Гвоздестояние
Практика Гвоздестояния поможет взглянуть в лицо своим страхам и победить их, сделать тело более здоровым и крепким.
Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом!
Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш.
Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!)
Для своего личного использования, у нас вы можете заказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️
Позволит реализовать ваши запросы наиболее быстрым способом!
Волшебная медитативная атмосфера создается во время занятия при помощи звуков поющих тибетских чаш.
Практика даст уму и телу основательно расслабиться, восстановить силы, зарядиться энергией и хорошим настроением!)
Для своего личного использования, у нас вы можете заказать индивидуальную доску Садху ручной работы из натуральных экологичных материалов! ☘️
Расписание и запись
Преподаватели
Наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс и гармонию. Каждый из них имеет соответствующие сертификаты, подтверждающие квалификацию, и опыт преподавания более 10 лет.
- Кудрявцева ЮлияОснователь студии. Направления: аэройога, аэростретчинг, виньяса-флоу йога, хатха-йога, здоровая спина, аэройогатерапия, стретчинг, МФР.
- Алина КевешНаправления: аэройога, детская аэройога, хатха-йога, стретчинг
- Татьяна СудаковаНаправление: аэройога для беременных, перинатальная йога, послеродовое восстановление
Формат занятий
Мини-группы до 7 человек
Для тех, кто хочет совместить индивидуальный подход и общение с единомышленниками
Индивидуальные занятия
Для тех, кто хочет максимального эффекта от практик
Сплит-тренировки
Для тех, кто хочет заниматься вместе со своими родными и близкими
Специализированные классы
Групповые занятия для детей, перинатальные и постнатальные классы
Практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста
Длительность занятий 90 минут
Длительность занятий 90 минут
Хотите попробовать?
Записывайтесь на тренировку!
Записывайтесь на тренировку!
Чайные Церемонии
Наилучшим завершением вашей практики будет чайная церемония в уютном чилауте студии
Тарифы
Мы предоставляем гибкую систему абонементов для всех видов практик
Пробное
групповое занятие
групповое занятие
Для всех видов практик
При покупке абонемента в день пробного занятия - 1250р
При покупке абонемента в день пробного занятия - 1250р
1500 руб.
Записаться При покупке абонемента в день пробного занятия
скидка 10%
на все виды абонементов
скидка 10%
на все виды абонементов
Занятия
МИНИ - группы
Индивидуально
СПЛИТ-практики
(от 2 человек)
(от 2 человек)
Детские занятия
Пробное занятие
Для всех видов практик
Для всех видов практик
1500 рублей
1250 рублей
*при покупке абонемента в день пробного занятия
1250 рублей
*при покупке абонемента в день пробного занятия
3800 рублей
3000 рублей
с человека
с человека
1200 рублей
Разовое занятие
Для всех видов практик
Для всех видов практик
2500 рублей
5000 рублей
3500 рублей
с человека
с человека
2000 рублей
Абонемент на 4 занятия
Срок действия - 30 дней
Заморозка - 7 дней
Срок действия - 30 дней
Заморозка - 7 дней
6400 рублей
18000 рублей
4500р/занятие
4500р/занятие
10000 рублей
с человека
с человека
5600 рублей
Срок действия 30 дней
Заморозка на 14 дней
Срок действия 30 дней
Заморозка на 14 дней
Абонемент на 6 занятий
Срок действия - 30 дней
Заморозка - 10 дней
Срок действия - 30 дней
Заморозка - 10 дней
9000 рублей
27000 рублей
4200р/занятие
4200р/занятие
13200 рублей
с человека
с человека
-
Абонемент на 8 занятий
Срок действия - 30 дней
Заморозка - 14 дней
Срок действия - 30 дней
Заморозка - 14 дней
11200 рублей
32000 рублей
4000р/занятие
4000р/занятие
16800 рублей
с человека
с человека
-
Мини-группы -1500
*При покупке абонемента в день пробного занятия - 1250
Индивидуально - 3800
Сплит (от 2 чел) - 3000/чел
Детские группы - 1200
*При покупке абонемента в день пробного занятия - 1250
Индивидуально - 3800
Сплит (от 2 чел) - 3000/чел
Детские группы - 1200
Мини-группы - 2500
Индивидуально - 5000
Сплит (от 2чел) - 3500/чел
Детские группы - 2000
Индивидуально - 5000
Сплит (от 2чел) - 3500/чел
Детские группы - 2000
Мини-группы - 6400
Индивидуально - 18000
Сплит (от 2чел) - 10000/чел
Детские группы - 5600
Индивидуально - 18000
Сплит (от 2чел) - 10000/чел
Детские группы - 5600
Мини-группы - 9000
Индивидуально - 27000
Сплит (от 2чел) - 13200/чел
Индивидуально - 27000
Сплит (от 2чел) - 13200/чел
Мини-группы - 11200
Индивидуально - 32000
Сплит (от 2чел) - 16800/чел
Индивидуально - 32000
Сплит (от 2чел) - 16800/чел
Отзывы
Оставьте свой отзыв!
Ваше мнение очень важно для нас!
Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.
Заполняйте форму ниже, чтобы оставить свой отзыв.
КОНТАКТЫ
+7 916 808 9900
(Telegram, WhatsApp)
Москва, м.Аэропорт
ул. Черняховского, д.16, 1 этаж, помещение 1101
(бесплатная парковка)
(Telegram, WhatsApp)
Москва, м.Аэропорт
ул. Черняховского, д.16, 1 этаж, помещение 1101
(бесплатная парковка)
J.K. Yoga Room